Belamente sentado, pacífico e sorridente,
A fonte viva do entendimento e compaixão —
No Buddha eu tomo refúgio.
O caminho do viver atento,
Que conduz à cura, alegria e iluminação,
O caminho da paz —
No Dharma eu tomo refúgio.
A amável e assistente comunidade da prática,
Que realiza a harmonia, consciência e liberação —
Na Sangha eu tomo refúgio.
Estou consciente de que as Três Jóias estão dentro do meu coração.
Faço o voto de realizá-las.
Faço o voto de praticar o respirar e o sorrir atento,
Olhando profundamente para as coisas.
Faço o voto de entender os seres vivos e o seu sofrimento,
De cultivar compaixão e bondade amorosa,
E de cultivar a alegria e a equanimidade.
Faço o voto de oferecer alegria a uma pessoa pela manhã
E de ajudar a aliviar a aflição de uma pessoa pela tarde.
Faço o voto de viver de maneira simples e sana,
Contente com apenas algumas posses,
E o de manter meu corpo saudável.
Faço o voto de deixar ir toda preocupação e ansiedade a fim de estar leve e livre.
Estou consciente que devo muito
Aos meus pais, professores, amigos e a todos os seres.
Faço o voto de ser digno de sua confiança,
De praticar com todo o coração,
Para que o entendimento e a compaixão floresçam
E para que eu possa ajudar os seres vivos
A serem livres do seu sofrimento.
Possam o Buddha, o Dharma e a Sangha sustentar meus esforços.
(Thich Nhat Hanh /http://www.dharmanet.com.br/zen/refugio.htm)
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