Respire, você está vivo!

Respire e saiba que está vivo. Respire e saiba que tudo está cooperando com você. Respire e saiba que você é o mundo. Respire e saiba que a flor está respirando você. Respire por você mesmo e pelo mundo, inspire compaixão e expire alegria.
Respire e seja um com o ar que respira, respire e seja um com o rio que corre. Respire e seja um com a terra que pisa, respire e seja um com o fogo que cintila. Respire e corte o pensamento sobre nascimento e morte, respire e veja a impermanência da vida.
Respire para que a sua vida seja estável e calma. Respire para que sua tristeza vá embora. Respire para renovar cada célula de seu sangue, respire para renovar as profundezas de sua consciência. Respire e habite no aqui e agora, respire e tudo que você tocar será novo e real.
(Thich Hhat Hanh, Momento Presente, Momento Maravilhoso, Sextante)